Ateliers privés

Self-Healing Empowerment ™®

Durée approximative : 1h30

ATELIERS GENERAUX

1- Axe : de la tête au coccyx. 

Après cet atelier, les élèves se sentent grandis (c’est généralement la première remarque qu’ils font) et leur colonne vertébrale est détendue.

« Ceux qui arrivent avec une rachialgie chronique disent ne plus l’avoir à la fin de l’atelier ».

Ils se sentent également ancrés sur le sol, et leur tête est bien à l’aplomb de leur colonne vertébrale; ils ressentent clairement les directions haut et bas de leur corps.

2- Les épaules, le bassin et l’activité des membres.

Immédiatement après avoir pratiqué ces techniques, les tensions habituelles sont soulagées et les personnes se sentent plus souples au niveau de leurs épaules et de leurs hanches, comme après un massage des tissus profonds et un cours de stretching; alors qu’ils se sentent à la fois plus solides pour effectuer leurs mouvements dans leur pratique professionnelle.

« Ceux qui pratiquent ces exercices régulièrement et qui, par exemple, souffraient de tendinite d’épaule, remarquent que ce problème disparaît ».

3- Mobilité et fonction respiratoire.

Après cet atelier, les élèves ressentent davantage d’espace entre les différentes parties de leur cage thoracique ; leur respiration et leur technique vocale s’en trouvent optimisés. Cela améliore les fonctions indissociables du mouvement, de la respiration et de la voix.

A la fin de ce programme, les personnes ressentent que chaque partie de leur corps tient bien en place mais sans hyper-tensions musculaires.

ATELIERS PERSONNALISES

Si vous souhaitez préparer une représentation, ou vous souhaitez travailler sur une zone spécifique de votre corps ou sur un problème chronique, Alice propose également des sessions individuelles personnalisées.

Vous obtiendrez une analyse personnalisée, les conseils et les solutions d’une professionnelle, ainsi que des outils pour vous auto-traiter au quotidien.

Ces ateliers vous aideront à améliorer votre performance artistique, mais également dans votre bien-être au quotidien.

CONDITIONS

“Concernant les sessions générales, ma recommandation habituelle est de pratiquer les trois ateliers. Cependant, afin de pouvoir vous donner un plan de traitement plus détaillé, contactez moi afin que je puisse créer un programme adapté à vos besoins”.

Le tarif d’un atelier est variable en fonction de votre plan de traitement ainsi que de la localisation de l’atelier. A partir de 80€.

Pour réserver un atelier privé, dans un lieu choisi ou en ligne (sur Skype, Facetime, WhatsApp ou Zoom) merci de contacter Alice ci-dessous :